Något jag äntligen har insett efter många misslyckade försök till att komma i form, få en snygg kropp och en mer hälsosam livsstil är att om man inte har några mål så kommer man sluta snabbare än man började. Jag har aldrig brytt mig om att ha några konkreta mål, utan mer kört på "jag ska träna och bli smal" typ. Ni ser ju vart det har tagit mig hittills.

 

Utan en klar målbild är det svårt att veta var man är påväg, och det är just därför det är så lätt att tappa sitt fokus på vägen. Att sitta ner och verkligen sätta mål kan vara sjukt svårt. Vi vet egentligen vad det är vi vill men när vi väljer att kalla något för mål är det istället bomstopp i mångas huvuden. Kanske för att när man väl har bestämt sig och satt sina mål så kommer det krypande att man kan misslyckas. Sån har iallafall jag varit länge, men jag vet inte hur det är med er? Men jag har faktiskt insett att mål är inget man ska vara rädd för, för det det värsta som kan hände om du inte uppnår det är att det tar längre tid. Och det gör inget. Mål ska peppa en och få det att kittla i magen. Mål ska få en att ställa klockan en timme tidigare på morgonen och dom ska göra så att när du inte orkar mer så kör du ännu hårdare. Att scrolla på instagram där det finns massvis med fitspo får jag en kick av precis där och då men det är inget som får mig att kriga mig ut i ösregn på en löprunda. Däremot peppar det mig sjukt mycket när jag märker förändring. När ett par byxor plötsligt sitter bättre eller när man orkar några minuter längre. Det handlar om att hitta det som får ens hjärta att slå ett slag extra och den jävlaranamman att krypa fram.

 

Men visst, förändring kommer inte efter ett eller två eller tre träningsass, det tar tid. Då handlar det om att ta hand om den lilla boosten man faktiskt får av träningsvideos, storys och bilder. Älskar att kolla på bilder med hashtag fitness, goals, healthy. Det kanske inte är det som får just mig att kriga på men det ger en mer klar bild av vad man kanske vill uppnå. Att kunna visualisera sina mål och föreställa sig att man redan är där man vill vara är så viktigt. Genom att ha rätt mindset och tro på sig själv är man redan halvvägs där.

 

Mina mål för dessa 69 dagar som programmen ihop sträcker sig under gäller både min kropp på utsidan och insidan. Jjag vill ha en snygg, fast och vältränad kropp och famförallt en kickass snygg rumpa haha! Men samtidigt handlar det om så mycket mer. Jag vill att min kropps insida ska matcha utsidan. Att ha en kropp som är stark, men också en mental styrka. Jag vill lära mig att älska mig själv, kunna se mig själv i spegeln varje dag och känna att fan vad snygg jag är idag. Något annat som är viktigt för mig under denna perioden är att kunna ta ansvar och hålla fokus så att det jag behöver göra för att ta mig framåt händer. Att inte fastna i loopen att inte orka, inte känna sig motiverad och därför slarva. Framförallt vill jag kunna inspirera andra. Inspirera till en förändring om det så är att börja träna några dagar i veckan, till att gå ner i vikt, till att sluta äta godis. Alla val i rätt riktning är bra, riktigt jäkla bra faktiskt. Och att bara kunna ta beslutet att göra en förändring och sätta mål för det, gör dig redan till en vinnare.