Bara fyra dagar kvar! Dagens lucka gömmer två produkter som går hand i hand med varandra, och även C9 från häromdagen. F1 och F2 är precis som C9 färdiga paket, kompletta med produkter, dagsschema, recept och träning. Skillnaden med dessa två är dock att detta är mer träningsprogram än en avgiftning. F1 och F2 innehåller olika två olika träningsscheman där det bara är att följa varje dag. Är det övningar och rörelser man inte förstår finns det en hemsida med videor för alla övningar, hur bra?! Hjälpte mig massor när jag körde igång. Jag har alltså gjort de första 10 dagarna på F1, sen kom livet i mellan och jag la av. Men som jag berättade så ska jag göra C9 efter nyår och kommer köra vidare med dessa paken efteråt. Dessa är 30 dagar var, så om man kombinerar dom med C9 så har man program för 69 dagar, vilket är en grym start till en bättre hälsa och bätte rutiner.

 

Skillnaden på desa två paketen är inte mycket mer än träningsupplägget. F1 hjälper dig att sätta och börja bygga upp musklerna. F2 inriktar sig mer på att behålla dom och forma kroppen, vilket också innebär att det är hårdare träning i detta paketet. Det går naturligvis att göra dem var för sig också. Anser man att man redan är i relativt bra form så kan man köra direkt på F2, eller så kan man köra F1 två gånger om man känner att det andra blir för svårt. Men det handlar samtidigt också att göra det som passar för en själv med. Står det löpning och man har svårt för det så cykla istället. Är intervaller jogga-gå för jobbigt, gå upp och ner för en backe istället. Anpassa det efter dig och din kropp och kom ihåg att det ska vara roligt också! Roligt hade det varit att göra detta tillsammans med mina läsare, så om det är nån som är sugen på att verkligen kicka igång en ny livsstil efter nyår, lämna en kommentar!