Grattis på födelsedagen mamma ❤️
A fruit kind of morning
Detta va min frukost imorse, ihop med bär, frön, kokos och havreyoghurt. Superfräscht och gott och kände att magen mådde så bra efteråt. Gillar fin mat som blir bra på bild. Men det vet ni väll vid dethär laget haha.
Mitt inre alarm är inställt på jobb varje morgon så vaknar och kan inte somna om när Elias alarm ringer. Så före sju var jag ute i stallet hos hästarna och efter det hade jag en lugn mysmorgon. Annars har jag städat och fixat. Känner mig lite hängig som om en förkylning kan vara påväg, så hoppade över dagens cardio. En löprunda är som given att trötta ut kroppen och locka fram det. Har ingen lust att bli sjuk nu!
Nu sitter vi i bilen påväg in till Göteborg för att äta middag ihop med Suz och Jonte. Lite vardagslyx en torsdag. Imorgon är det fredag, jag jobbar ett par timmar på morgonen. Jämn vecka betyder jobbhelg, och på lördag fyller mamma så då ska vi fira henne. Myshelg ändå faktiskt.
Snapshots from last week
Hej bubbisar! Hur är det med er? Har verkligen haft fullt upp den senaste veckan med jobb, förberedelser och event. För tredje året i rad har vi haft fantastiska Jan Ruhe från USA här som föreläsare. Hon är the grand lady inom nerwork marketing och lär ut hur enkelt det är. Men det bästa är att hon pratar till ens hjärta. Det hon säger går att applicera på hela livet och man bara tar åt sig det. Fantastisk är hon.
Hon är också min extra auntie. Eftersom att mamma ihop med en till är den som anordnar har hon bott alla tre gångerna här hemma hos oss. Tack vare det har vi kommit väldigt nära varandra och hon är en kvinna jag håller väldigt kär. Så vi har spenderat mycket tid ihop med henne. Eventet har varit på Falkenbergs Strandbad och har varit helt fantastiskt. Super personal, bra bemötande, god mat och så fina rum. Vilken helg alltså.
Har äntligen nu landat efter helgen. Har jobbat måndag och tisdag och har varit helt död resten av båda dagarna. Att man kan bli så trött. Har krigat mig igenom träningspassen båda dagarna. Men löpningen igår kändes super och så fort jag fick frisk luft och sol på mig kände jag mig piggare. Att man aldrig lär sig haha. Det är ju så självklart egentligen. Idag är jag piggelin och har grejer att pyssla med. Vi hörs sen godingar. Har bilder och inlägg på g till er! Vad har ni gjort den senaste veckan? Tell me!
Hon är också min extra auntie. Eftersom att mamma ihop med en till är den som anordnar har hon bott alla tre gångerna här hemma hos oss. Tack vare det har vi kommit väldigt nära varandra och hon är en kvinna jag håller väldigt kär. Så vi har spenderat mycket tid ihop med henne. Eventet har varit på Falkenbergs Strandbad och har varit helt fantastiskt. Super personal, bra bemötande, god mat och så fina rum. Vilken helg alltså.
Har äntligen nu landat efter helgen. Har jobbat måndag och tisdag och har varit helt död resten av båda dagarna. Att man kan bli så trött. Har krigat mig igenom träningspassen båda dagarna. Men löpningen igår kändes super och så fort jag fick frisk luft och sol på mig kände jag mig piggare. Att man aldrig lär sig haha. Det är ju så självklart egentligen. Idag är jag piggelin och har grejer att pyssla med. Vi hörs sen godingar. Har bilder och inlägg på g till er! Vad har ni gjort den senaste veckan? Tell me!
Oh it's monday
Idag har jag jobbat ett par timmar på morgonen. E och jag hade tid för att fixa pass vid två så utnyttjade dötiden med en löprunda på stranden och sen en lunch. Har någon slags hatkärlek till cardion haha, men tror knappast jag är ensam om det. Det är härligt, samtidigt som det är rätt tråkigt, samtidigt som man känner sig grymt bra. Det är knepigt, men det var ändå härligt att ta sig fram längs med havet och andas in doften av salt och tång. Men nu är det dusch och tvmys resten av kvällen. Ha en fin kväll ni ❤️
Alla ❤️❤️❤️ dag
Hej godingar, glad alla hjärtans dag på er! Hoppas ni får massa kärlek idag, även om jag tycker ni ska få det året om.
Äter en snabb lunch på jobbet nu innan alla brunchgäster kommer och ska mysa. Skulle egentligen gått hem nu men det behövdes extra personal. Ska åka hem och mysa med min pojk sen. Han säger att har planerat nått men sen ändrar han sig så jag vet inte riktigt haha. Vad det än så blir det bra. Vi hörs antingen senare, eller imorgon ❤️
Friyay
Godmorgon! Det är det verkligen här med strålande solsken. Inledde min dag med en löprunda före frukost, så skön start på dagen. Man borde verkligen göra det oftare. Klarblå himmel och solen som går upp över träden, go musik i lurarna och trötta ben som kämpar sista biten.
Jag befinner mig nu sjutton dagar in i F1 och är så jäkla stolt över mig själv att jag faktiskt gör detta! Har nog aldrig tränat så regelbundet jag gör nu och det känns verkligen som att det börjar bli en vana. Tretton + trettio är fyrtiotre vilket är så många dagar jag har kvar innan alla programmen är klara. Efter det tänker jag nog att jag kommer fortsätta tänka som i F2 men lägga in andra övningar och träningsformer. Att fortfarande ha tänket kvar och träningsschemat som en mall men att våga lita på det man lärt sig och träna på det man behöver.
Idag står det lite fix och pill här hemma på schemat. Ska tidsinställa lite inlägg och fixa stallet och rida. Ikväll spelar min bror musiken i en pjäs, en annorlunda version som handlar om en ond Peter Pan. Så vi ska in och kolla på den ikväll och sen äta middag nånstans. Har väldigt mycket fredagskänsla idag trots att det börjar en period med mycket jobb för mig imorgon. Kanske är för att jag har en sån mysfredag framför mig. Ha en fin fredag grabbar så hörs vi senare!
Tough Viking 2017
Att ha mål som taggar och får en att fortsätta när det känns tufft är så jäkla viktigt, och även om jag från start har haft mina som taggat mig så har jag nu ett mål som får det att pirra rejält i magen. Och det är att orka och kunna ta mig igenom Tough Viking 2017. Det finns några anledningar till att det kommer bli nästa år istället för iår. Först och främst är det för att jag och E åker till London när det är i Göteborg. För det andra vill jag inte springa ensam, vilket tar mig till det tredje och det är att min kära pappa inte kommer vara i tillräckling form för att klara det iår. Så alltså är det jag och min pappa som nästa år ska kriga oss igenom detta.
Tough Viking är ett Obstacle Race på 8-15 km (beroende på var man springer det) runtom i Norden. Det är en bana med massor av olika hinder som testar styrka, uthållighet, smidighet och framförallt om man har någon jävlar anamma. Allt ifrån isbad, till monkey bars, till ramper, till repklättring, till stötar och eld. Det kommer bli sjukt tufft, det är sjukt tufft. Men jag tror att med så lång tid vi nu har att förbereda oss på, så har vi alla förutsättningar att bli sjukt grymma innan det är dags. Jag är så galet taggad, och jag hoppas och tror att det kommer sporra mig till att träna ännu hårdare, testa massa nya träningsformer och bli ännu starkare tills dagen kommer.
Dreamin' of London
Att man kan längta så mycket efter en stad. Ser så mycket fram emot att strosa på gator och i Hyde Park, äta middag på Hard Rock eller nån mysig liten pub, varva Primark med märkesbutiker. Att bara släppa allt hemma och åka iväg och inte tänka på annat än vart man ska bege sig för dagen. Höra storstadssorlet på världens bästa accent och suga i sig våren och den första värmande solen. Titta på solnedgångar och vandra hem mitt i natten. Men framförallt ser jag fram emot att få uppleva min favoritstad med min favoritperson ♥
F.I.T 1
Här kommer äntligen inlägget om F1 och vad det faktiskt är. Började ett par dagar efter att jag avslutade C9, och om det var en kickstart mot en mer hälsosam livsstil med nya vanor så är detta verktyget som hjälper dig att hålla i de nya vanorna. Med schema för både kost och träning så blir det faktiskt inte så mycket enklare. Ihop med produkterna så får man ett häfte med träningspass, kostschema, recept, tips osv, precis som i C9. I detta häfte står det precis vad man ska göra. Hur man ska äta, när man ska äta, när man ska träna och när man ska vila. Hur man ska träna och om det är cardio eller styrka man ska köra.
Det som jag tycker är så bra med hela detta upplägget, förutom att det är så himla enkelt att följa, är att det handlar om mer än att bra gå ner i vikt och bli smal. Det handlar faktiskt om en långsiktig förvandling och en bättre livsstil och då är det okej att vara mänsklig emellanåt. Det är okej att ta ett glas vin en fredagkväll. Det är okej att äta middag ute och ta dessert efter. Det är okej att ligga i sängen och äta godis. Det är okej att ha en fuskdag i veckan där man unnar sig det som man annars säger nej till. Jag har definitivt unnat mig på helgerna, och faktiskt lite för mycket i vissa fall har jag kunnat känna efteråt. Men trots det har jag också börjat både känna och se skillnad på kroppen nu. Då kommer vi tillbaka till det jag skrev häromdagen om målsättning och att se det framför sig. Nu kommer förändringarna vilket gör mig ännu mera peppad på att köra på stenhårt. Och det gör programmet så smidigt också, det peppar en och hjälper en att se målet framför sig.
Matmässigt har jag faktiskt inte följt det så noga. Jag räknar inte kalorierna hårfint och följer inte schemat exakt. Men det är viktigt att hitta det som passar för sin egen kropp. Eftersom att jag inte är ute efter att gå ner i vikt så räcker det för mig att ha någorlunda koll på kalorier och sedan äta ren och bra mat som kroppen mår bra av och kan ta tillvara på i förhållande till träningen. Mat är bränsle för kroppen och den behöver bra sådan vad man än har för mål.
Nu är jag ungefär halvvägs igenom F1, och det känns som att det går så himla enkelt. Har inga problem med att äta bra mat under dagarna och välja bort det som inte är bra för min kropp. Har upptäckt att jag blir väldigt svullen i magen på kvällen de dagarna jag har fått i mig vetemjöl, och när jag undviker det mår jag 100 gånger bättre. Tror det kan ha att jag ger kroppen alla verktyg för att verkligen vara ren så när jag får i mig sånt som inte hör hemma där så säger den ifrån. Trots förändringar, fräshare kropp och nya vanor så måste nog det bästa av allt vara att det är så kul! Det är kul att träna, det är kul att äta bra mat som gör kroppen pigg, och det är framförallt kul att se och känna skillnad redan efter 14 dagar.
It's kinda stormy
Hejsan!! Har försökt logga in här i hur många timmar som helst men det måste ha legat nere idag för varken hemsidan eller appen har fungerat. Tror inte bloggen bloggen har fungerat att gå in på heller faktiskt. Men nu äntligen! Har suttit och förberett lite inlägg och även fixat så gott det går i photoshop med en ny design. Är dödens trött på den jag har nu, så om bloggen ser lite konstig ut ikväll och imorgon så är det för att jag renoverar.
Här har varit riktigt skitväder idag, alltså verkligen. Blåser massor och jättehårda vindar ihop med piskade regn. Skulle rida men kände att det skulle nog vara lite självmordsförsök att ge sig ut i blåsten, och cardion ute har frusit inne den med. Så får antingen bli ett pass på cykeln eller något annat cardioliknande. Såg att Ida Warg hade en ny utmaning ute så ska nog ta en titt på den. Hoppas ni har haft en fin dag iallafall, och får en fortsatt bra sådan. Så hörs vi senare med lite blandat smått och gott.
Saturday
Wah hej på er alla ni! Hoppas ni har en toppenkväll och bra helg. Jag är nyss hemkommen efter en fantastisk föreläsning med the one and only Dave O'Connor. Har ni inte hört talas om honom så googla och kolla Youtube. Han är helt galet bra och pratar om hur man tar kontroll över sina tankar och använder dom till sin fördel, både inom network marketing och i vardagen. Visste ni att man tänker ca 60000 tankar på en dag? Både de negativa och positiva tas upp av det undermedvetna och kickar igång lagen om attraktion, the law of attraction. Det är just därför det är så viktigt vad man tänker och lägger energi på. Tycker detta är superintressant och ska absolut skriva iallafall ett inlägg om det framöver.
Nu väntar Elias på mig så säger godnatt för idag. Uppdateringen har varit låg det senaste och det ska helt klart bli bättre. Har ju faktiskt massor av material nu, både bild och text. Ha en bra kväll så hörs vi imorgon!
Snaps from the last couple of days
Pusskalas i stallet en morgon // Bakade onyttig snickerskaka
Fotografering med min fina Suz // Elias bjöd mig på middag ❤️
Svettigt efter bra träning // Mumsig grötfrukost // Gosekatter
Short hair, don't care
Godmorgon (var det när jag skrev inlägget men då gick det inte att publicera)! Strax före sju var jag i stallet idag, vilket är rätt bra för att vara jag. Idag står städning på schemat hela dagen. Ska åka och handla och baka idag med för ikväll kommer det kompisar till oss på middag. Det ska bli mysigt. Men har endel att göra så vi får höras senare. Ha en bra dag!
Håret åkte av hos frisören och är supernöjd! Det känns fräscht och friskt igen och kul med lite förändring. Näst på tur står färgning och kanske ytterligare några cm nästa gång.
Hair inspo
Lite hår inspo kände jag var nödvändigt idag. Har länge varit sugen på att fixa mitt hår. Det svåra är att jag är en sån person som ändrar sig hela tiden. Ena stunden vill jag ha långt blont hår och i andra kort mörkbrunt. Har sparat på mitt hår i evigheter nu känns det som. Men tror att jag färgade sönder det förra året så det är nog därför det känns som att det inte händer något. Har nog till 99% bestämt mig för att klippa av det vid axlarna idag. Tycker det är helt galet snyggt och hoppas att det ska passa mig också. Helst av allt skulle jag vilja fixa det färgmässigt också men det får bli en annan dag. Men när det blir så är jag jäkligt sugen på det gråa ovan, hur snyggt är det inte?! Eller rött, eller ombre, eller ljust blont. Haha ja ni hör ju, tänk om man bara hade kunna välja vilket hår man ville ha varje morgon när man går upp, vad enkelt det har varit.
Vad säger ni, vad önskar ni att ni kunde göra med ert hår om ni fick välja precis hur ni ville?
Smoothie bowl
Godmorgon godingar! Fixade så supergod frukost idag. Är ju en riktig smoothielover, det vet ni nog vid dethär laget. Igår hällde jag massa rostade kokosflingor uppepå min smoothie och då sa det pling, smoothie bowl! Så idag gjorde jag en supergod där jag körde detta receptet och la till acaipulver och även lite körsbär då det inte fanns tillräckligt med hallon. Sen toppade jag med skivad banan, kokosflingor, valnötter och pumpafrön. Så jäkla gott! Fattar inte att jag aldrig har ätit detta innan fastän att jag sett det överallt. Så himla enkelt och ett superbra sätt att få både variation och få i sig massa goda nyttigheter.
På dagens schema står träning och lite städning här hemma. Sen åker jag in till Varberg för att möta upp Elias och gå till frisören. Var längsen jag var och klippte mig så nu är det verkligen dags. Vi ska till polisen och fixa pass också inför vår resa tilll London. Åh som jag längtar efter en weekend i min favoritstad med min favoritperson.
I'm alive!
Hej babes, har ni haft en bra helg? Min har varit grym och därför har jag inte haft en ledig minut över för bloggen olyckligt nog. Förutom igår men då jobbade jag på morgonen och resten av dagen var jag för trött för att få till något bra haha. Idag är jag betydligt piggare, so here I am.
Som sagt har min helg varit knöfull. Började fredagen med att åka till Falkenberg och provajobba ett par timmar på morgonen. Det gick bra så nu jobbar jag några dagar i veckan i restaurangen på Falkenbergs Strandbad! Vid 14 rullade bilen hemifrån in till Göteborg för en grym helg med Forever på det årliga eventet Scandinavian Gathering. Då vankas grymma förläsare, massa härliga foreverfriends och superroliga fester. Så det är det min helg har bestått av, och jag har varkligen haft så kul. Skrattat i massor, ätit supergod mat, dansat hela natten och umgåtts med härliga människor. Kommer skriva ett separat inlägg med mer text och bilder. Det har verkligen varit en superhelg så känner att ni verkligen måste få uppleva det också, så gott det går.
Snaps from today
Idag har in dag gått superfort istället haha! Mamma och jag har varit på Gekås idag och shoppat lite. För en gångs skull storshoppade hon och inte jag. Hittade en superfin skinnjacka för ynka 199 kronor!! Älskar att fynda ♥ Har dessutom letat efter en snygg ljusblå skinnjacka sen i somras, så gissa om jag är glad över denna godingen. Ett par snygga träningsbyxor, hantlar och lite annat småplock fick också följa med hem. Byxorna ska jag inviga om en stund och kanske hantlarna också. Men har lite lagom med träningsvärk från igår, så bara kanske haha.
Evening workout.
Wah vilken lång dag det känns som att det har varit idag. Har flängt runt i en bil, helt i onödan till slut. Så vi var hemma ganska sent och nu under kvällen har jag gjort min träning. Först tio minuter på cykeln och sen ännu ett av Ida Wargs pass för armar och axlar. Fyra set vara tanken men jag dog efter ett så körde totalt två bara. Avslutade med yoga och dagens var en med mycket avslappning och stretching vilket passade super för idag var det riktigt jobbigt haha. Annars har det varit en toppendag med massa energi och inget sug efter något egentligen. Redan gått sju dagar och på fredag morgon är det dags för slutmätning- och vägning! Även om hur kroppen känns och ser ut är det viktigaste, så är siffrorna svart på vitt väldigt roliga att se. Fortsätter träna på och hoppas få se mer förändring än jag redan gjort.
Nu sitter jag med en ansiktsmask som jag strax ska tvätta bort i duschen. Elias är iväg så jag njuter av lite tid ensam. Värdesätter så högt att få ha tid för mig själv och göra sånt som jag behöver för att må bra och får lugn av. Men jag älskar min bubbis också så längtar tills han kommer hem och kryper ner i sängen ♥
Back to strong.
Ett sent hello idag darlings! Har ni haft en bra dag? Jag känner mig sjukt duktig efter idag faktiskt eftersom att det har varit mycket aktivitet. Har mockat och kört in ett megastort lass med ved ihop med Elias som faktiskt var superjobbigt. Och nu för en stund sen värmde jag upp med yoga och sen körde jag det senaste passet med Ida Warg. Jobbade ben och rumpa med hjälp av en pilatesboll och det var riktigt jobbigt det sista varvet.
Energin har varit på topp idag och känner mig fortfarande riktigt pigg faktiskt. Dag sex innebär vägning och mätning också! Har tappat ytterligare 8,5 cm runtom kroppen men gått upp några hekton sen förra vägningen. Men eftersom att jag inte är överviktig på något sätt så bryr jag mig faktiskt inte speciellt mycket om siffrorna på vågen. Måtten däremot känns sjukt bra! 16,5 cm är borta och det märks verkligen så tydligt. Känner mig mycket tightare i kroppen och inte heller uppblåst och slapp, så är verkligen så peppad på att bara fortsätta och se ännu mer resutat! Och ikväll ska jag laga supergod middag, hoppas jag iallafall. Kommer bli en pasta på röda linser ihop med antingen tomat- och spenatsås eller något carbonara-liknande. Delar med mig av resultat och recept såklart!
Detta programmet var det jag körde och jag tycker absolut att ni ska testa. Det var perfekt nu under C9 när man inte ska träna för hårt men ändå hålla igång.
Banana chocolate.
Hejsan! Jag har precis hittat en ny favoritsmoothie! Var så sugen på banan när jag kom in från stallet och skulle äta lunch, men eftersom att det är såpass mycket kalorier är det inte med på fria listan så jag kan bara räkna in den i mina måltider. Resultatet blev smoothie med choklad och banan, och det smakade seriöst som efterrätt. Jag tog en liten banan (ca 100g), 2 dl havremjölk, en skopa Ultra choklad, 2 tsk kakao och mycket is. Eftersom att jag inte använde frusen banan blev den ju väldigt lös och inte som smoothie blir på t.ex frusna bär, därav isen även om den mest gjorde den kall. Men om man vill ha fastare konsistens är det ju bara att ha frusen banan i frysen att använda istället. Tänkte jag skulle börja med det och ha de nästa gång istället för att se vad som blir bäst. Helt klart en ny favorit för min del! Sen när jag går inte i nästa program ska jag ha i jordnötssmör också. Men då snackar vi verkligen mycket kalorier, så däför får det vänta. Men tänk er hur galet gott det kommer vara! *smiley med härtögon*
Gårdagen var kämpig. Fick i mig alldeles för lite vatten under dagen och all energi jag fick i mig gick till att försöka hålla min kropp varm, vilket misslyckades för det var verkligen sjukt kallt ute. Så igårkväll var jag så himla trött och sugen på all möjlig mat. Men efter min middagssmoothie var det som bortblåst vilket var väldigt skönt, men innan dess var det jobbigt faktiskt. Kämpar vidare idag och har nog egentligen druckit för lite idag med haha. Att man inte lär sig. Ikväll ska vi äta tacos äntligen, har längtat efter det sen innan jag ens började med C9. Idag är en bra matdag, riktigt bra.
Canon EOS 60D // Canon EF-S 15-85mm f/3,5-5,6
